Endometriose er ein godarta gynekologisk sjukdom der celler som liknar livmora sine slimhinne befinn seg utanfor livmora. Endometriose rammer opp mot 10% av alle kvinner. Ofte har ein symptom som menstruasjonssmerter, kroniske bekkensmerter og muskel og skjelettlidingar. Endometriose er vanlegvis lokalisert rundt eggstokkane, eggleiarane, utsida av livmora og bukhinna. I livmorveggen kan og forandringar sjåast som adenomyose. Endometriose kan også oppstå rundt og på endetarm og urinblære, samt sjeldare stadar som i lungehula og diafragma. Det som er viktig er å finne gode tiltak som kan gi smertelette. Nokre har god effekt av tens og mange har god effekt av trening. Vi veit at trening er positivt for personar med langvarig smerte og ein har sett at virkninga avhenger av systematisk trening over tid der ein har fokus på regelmessigheit og kontinuitet. Det er ikkje alle som kjenner betring med trening med ein gong, men hugs det kan ta ei stund før ein kjenner effekt. Det er og forska på at ein har nytte av både lav, middels og høgtreningsintensitet, der ofte lav til middelstreningsintensitet er anbefalt til endometriosepasientar. Har du endometriose så ha fokus på styrketrening, kondisjon og bekkenbunnsmuskulatur. Husk at litt trening er betre enn ingen trening. Det å gjere litt kvar dag i ditt tempo er bra:)
På flyttefot
Så var dagen komen der eg no har flytta frå Fyllinggården og inn til Plexus helse. Det er gøy og rart på same tid. Eg har kosa meg stort på Fyllinggården og hatt verdas beste utsikt og kjekke samarbeidspartnarar der, men no går altså vegen vidare til den kjekke gjengen på Plexus og ei draumeutsikt…
Underlivsprolaps
Prolaps er noko vi ofte assossierar med nakke og rygg, men ein kan og få det i underlivet. Underlivsprolaps er framfall av blære, livmor eller tarmar. Ein kjenner da ein kul/utbuling som kjem inn i skjeden eller ut av skjedåpninga. Nokre kan kjenne denne heile tida, medan andre kjenner det når dei trykker når ein…
Overgangar
I år har eg 3 flotte ungdommar som er ferdig med barnskule, ungdomsskule og vidaregåande. Det er stas. Dei er klare for nye eventyr og gler seg til sommarferien. Så veit dei at etter ferien skjer det noko nytt og spanande. Noko ukjend. Det har fått meg til å tenke litt på nettopp dette med…
Feminafysioterapi.no 
Legg igjen en kommentar