Stikkord: gravidtrening

• Trening i svangerskapet.

  

  Mange av mine pasientar som er gravid lurer på korleis dei kan trene i svangerskapet. Det florerar av ulike råd og tankar om nettopp dette temaet. WHO anbefalar 150-300 minutt med moderat til intens aktivitet i veka hos vaksne personar, samt at ein reduserar stillestitting med kvardagsaktivitetar. Når det gjeld trening i svangerskapet må ein…

  gunnhildvn

  22. mars 2024

  Ukategorisert

  bekkenbunnstrening, forsiktighetsreglar i graviditeten, forsiktighetsregler, graviditet, gravidtrening, kondisjonstrening, moderat intensitet, positive effekter med trening, situps og graviditet, svangerskap, trening, trening i svangerskapet

• Graviditet og bekkenleddsmerter

  

  Gleda over to strek på graviditetstesten er ofte stor. Ei endring skal skje både på familieplanet men og i eigen kropp. Nokre har eit supert svangerskap utan plagar, medan andre har ei eller fleire plagar. Bekkenleddsmerte går ofte igjen som ei plage, og det er ca halvparten av alle gravide som opplever rygg og bekkensmerter…

  gunnhildvn

  1. desember 2023

  Ukategorisert

  barselomsorg, bekkenbunnstrening, bekkenlåsning, bekkenløsning, bekkensmerte, graviditet, gravidtrening, svangerskap, treningoggraviditet